Силовая рама — конструкция с держателями и страховочными упорами для приседаний со свободной штангой и жима со скамьёй: держатели служат для снятия и возвращения грифа, а упоры ограничивают его опускание. В отличие от машины Смита, рама не задаёт траекторию движения штанги направляющими.
Держатели штанги и страховочные упоры силовой рамы
Для работы со штангой можно выбрать стойку VF-B2003 или раму VF-B2018. У VF-B2003 регулируется высота страховочных упоров. У VF-B2018 J-образные крюки для грифа переставляются с шагом 10 см. Эти настройки отвечают на разные вопросы: с какой высоты снимать штангу и на какой высоте остановить её опускание. При выборе для жима учитывайте положение грифа вместе со скамьёй, а для приседаний — высоту держателей относительно плеч.
Страховочные упоры не заменяют правильную установку и настройку оборудования. Нагрузку на держатели штанги, упоры и турник согласуйте для выбранной модели отдельно: общий предел нагрузки нельзя считать допустимым весом каждого узла. При заказе сообщите рабочий вес штанги и массу людей, которые будут подтягиваться.
Силовые рамы для тяг, подтягиваний и отжиманий
Блочная система добавляет упражнения с тросом к работе со штангой. У VF-B2019 с верхним и нижним блоком можно выполнять вертикальную и горизонтальную тягу, сгибания и разгибания рук. Для нагрузки блоков используются диски; комбинированные втулки рассчитаны на посадочные диаметры 26 и 50 мм. Это полезное отличие, если диски для домашнего зала уже куплены.
Если нужны также подтягивания и отжимания на брусьях, рассмотрите VF-B2001: эти упражнения объединены в одной раме с работой со штангой. Для занятий только с собственным весом подойдут отдельные турники и брусья. У VF-B2024 к блочным тягам добавлены упражнения кроссовера для грудных мышц — такую конструкцию выбирают под работу с рукоятками через трос.
Силовая рама для дома: габариты и крепление к стене
Место для занятий рассчитывайте по собранной конструкции и движениям со штангой. Размеры VF-B2018 — 119 × 107 × 204 см, VF-B2019 с блоками — 140 × 107 × 204 см: вторая модель длиннее на 21 см при одинаковых ширине и высоте. У VF-B2001 высота 225 см. Помимо самой рамы, оставьте место по сторонам грифа для смены дисков, для скамьи и для подтягиваний над перекладиной.
VF-B2004 крепится к стене; её рабочие размеры — 102 × 173 × 196 см. Выбирая настенную раму, заранее согласуйте пригодность стены и способ крепления. Крепление к стене само по себе не означает, что конструкция складывается после занятия.
Как заказать силовую раму с доставкой в Санкт-Петербург
Рамы и стойки отправляем транспортными компаниями. Для ориентировочного расчёта доставки в Санкт-Петербург сообщите менеджеру выбранную модель и адрес получения. Оформление и отгрузку берём на себя; занос и сборку согласуйте при заказе отдельно.
Для заноса нужны размеры коробок, а не только высота собранной рамы. Например, VF-B2019 поставляется в двух упаковках: 209 × 32 × 14 и 203 × 24 × 14 см. До заказа продумайте, как длинные коробки пройдут через двери, лестничные повороты или лифт. Если требуется установка, её условия закрепляются в договоре.
